2025/04/10(木)～2025/07/03(木)『ちょこっとエクササイズ教室』
心と身体を整える週1回のメンテナンス時間
『受講生募集 ちょこっとエクササイズ教室』
開催日(毎週木曜)
2025/4/10▶7/3
体軸ストレッチ 18:30～19:30
ゆるゆるヨガ 19:40～20:40
【定員各コース15名】
4月:10・17・24日
5月:1・8・15・29日
6月:5・26日
7月:3日
全10回
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講師…江ノ上 尚美(NAO)
体軸コンディショニングスクールヨガセラピスト
私がヨガを始めたきっかけは、30代の頃から身体の不調を感じやすくなり、
頭痛や肩こり、生理痛に悩まされたことでした。ヨガを続けることで
いつの間にか姿勢も良くなり、あらゆる不調も改善されていました。
ヨガを日常に活かす!キラキラした毎日を過ごして頂く為のサポート
をさせていただきます。
【体軸ストレッチ】
体軸理論をベースに中心軸を整え、身体だけでなくメンタルもしなやかな
軸を整えていきます。軸が整うことで、運動などのパフォーマンスUPや、
骨盤の歪み改善、身体の疲れを軽減する効果もあります。
体軸…中心軸(センター)と重心バランスを整える軸上の意識の事。
【ゆるゆるヨガ】
体骨盤矯正や身体の歪みを整え、自律神経のバランスを整えます。
立体のポーズよりも、座位や寝るポーズが多いので、無理なく心地よく
一日の疲れをリセットできます。ヒーリング楽器の生演奏も流れます。
＼ POINT1 /
初心者歓迎!
エクササイズに興味のある方、
仕事帰りにリフレッシュしたい方、
年齢男女問わず参加できます。
＼ POINT2 /
体験かた参加可能 1回2,000円
ヨガを始めてみたい方にピッタリの体験クラス!
初心者の方でも安心の丁寧な指導で、ヨガの基本を
心地よく、楽しく学べます。
＼ POINT3 /
スケジュール調整可能
もし急なスケジュールが入ってしまった場合には、
別日の振替で前半・後半を続けて受講することも可能です。
◆回数◆
各2コース 全10回
◆受講料◆
各コース通常:12,500円(体験:2,000円)
途中参加の方は残りの参加回数×1,500円
※受講料は初回教室日に現金にてお支払いください
◆持物◆
飲み物・ヨガマット
タオルやレジャーシートでも可
ヨガマットは取り置き可能です
レッスン最終日には一旦お持ち帰りください
◆場所◆
ハピリン リハーサル室(ハピリン4階)
福井市中央1-2-1
申込は下記URLより
※受講にあたってのお願い※
発熱や咳、倦怠感等の症状がある方は参加お控えください。
2025/4/10 O
2025/4/16 T
