2020年2/4(火)2/6(木)スタート『ボディメイクLESSON inハピリン』
2020年2月スタート!
週1回から始めるボディメンテナンス
【 受講生募集 】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・《 Lesson day 》・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2/4スタート 毎週火曜日(祝日を除く)
■ピラティス 18:30～19:30
■スローリンパドレナージュ 19:40～20:40
2/6スタート 毎週木曜日(祝日を除く)
■バレトン 18:00～19:30
■リラックスヨーガ 19:40～20:40
【 場所 】ハピリン4階リハーサル室(福井市中央1丁目2-1)
【 受講料 】15,000円(税込)(各講座12回分)
【 持ち物 】飲み物・ヨガマット(タオルやレジャーシートでも可)
【 定員 】各講座10名
※お申込みが少ない場合開講しないことがあります。
※日程・会場は変更になる場合があります。
・・・・・・・・・・・・・・・《 Rescheduled Lesson 》・・・・・・・・・・・・・・・
急な予定が入っても安心。期間中なら、欠席したレッスンを他のレッスンに切り替えることができます。
※ご希望のレッスンに空きがある場合に限ります。事前にご連絡ください。
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【 ピラティス 】(ボディラインすっきり!)
ボールとポールを使いながら、筋力と柔軟性を向上させ、体のバランスを整えます。
体のどの部分の筋肉を使っているか意識し、インナーマッスルを鍛えることで、ボディラインのスッキリ化が期待できます。
【 スローリンパドレナージュ 】(肩こり、むくみ解消)
体を倒したり伸ばしたりして、普段使わない筋肉を使うことで各リンパを刺激し、体内の余分な老廃物を排出しやすい体にします。
代謝を向上させる効果もあります。
【 バレトン 】(未経験者、運動が苦手な方、大歓迎!!)
3つ(フィットネス、バレエ、ヨガ)の要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。
【 リラックスヨーガ 】(疲れている方、緊張しやすい方、体が硬い方におススメ!男性もOK!)
アーサナ(身体のエクササイズ)と呼吸を同調させることで自律神経を調整し、集中や瞑想の練習により心を整え、癒しをもたらします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・《 CHECK! 》・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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お問合せ まちづくり福井株式会社 TEL0776-30-0330
