◇冬から始めるボディメイク◇
『バレトン』とは・・・?
3つ(フィットネス・バレエ・ヨガ)の要素を組み入れることで、
全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、
さらに脂肪燃焼も期待できます。
『ピラティス』とは・・・?
「ピラティス」は「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」
という人にピッタリのエクササイズ。
ケガの防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎ、
プロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立っています。
◆日時 12月8日(土)10:30～14:45
10:30～11:30【バレトン】
13:30～14:15【ピラティス】
14:15～14:45【セルフケア】
◆場所 ハピテラス(ハピリン屋外)
◆参加費 無料 ※当日参加可能
◆持ち物
動きやすい服装・水・タオル・ヨガマット(バスタオルやレジャーシートでも可)
◆講師
ピラティス/バレトンマスタートレーナー 岡田有里絵(Yuri)
25年間学んだクラシックバレエを活かし、
(バレエ・ヨガ・フィットネスを取り入れたエクササイズ)=バレトンの県内唯一のマスタートレーナー
体感を鍛えることで姿勢を強制し、ケガの防止やリハビリにもなるピラティスも取り入れている。
福井県を拠点にインストラクター指導者育成も行う。
◆事前申込 まちづくり福井(0776-30-0330)まで
ぜひご参加くださいませ。
ーーお問い合わせーー
まちづくり福井
TEL:0776-30-0330
