受講生募集
心と身体を整える週1回のメンテナンス時間
ちょこっと!エクササイズ教室
エクササイズに興味のある方
仕事帰りにリフレッシュしたい方
年齢男女問わず参加出来ます!
講師…江ノ上 尚美(NAO)
・体軸コンディショニングスクールヨガセラピスト
私がヨガを始めたきっかけは、30代の頃から身体の不調を感じやすくなり、
頭痛や肩こり、生理痛に悩まされたことでした。
ヨガを続けることでいつの間にか姿勢も良くなり、あらゆる不調も改善されていました。
ヨガを日常にいかす!キラキラした毎日を過ごして頂く為のサポートをさせていただきます。
■体軸ストレッチ
体軸理論をベースに中心軸を整え、身体だけでなくメンタルも
しなやかな軸を整えていきます。
軸が整うことで、運動などのパフォーマンスUPや、骨盤の歪み改善、身体の疲れを軽減する効果もあります。
体軸…中心軸(センター)と重心バランスを整える軸上の意識の事。
■ゆるゆるヨガ
骨盤矯正や身体の歪みを整え、自立神経のバランスを整えます。
立位のポーズよりも、座位や寝るポーズが多いので、無理なく心地よく一日の疲れをリセットできます。ヒーリング楽器の生演奏も流れます。
開催日(毎週木曜) 定員:各コース 約20名
令和6年
10月:3日・10日・17日・31日
11月:7日・14日・21日・28日
12月:5日・12日 ※10月24日は休講日
体軸ストレッチ◇18:30～19:30
ゆるゆるヨガ◇19:40～20:40
回数:各2回コース 全10回
場所:ハピリン リハーサル室(ハピリン4階)
福井市中央1-2-1
持物:飲み物・ヨガマット
タオルやレジャーシートでも可
ヨガマットは取り置き可能です、レッスン最終日には一旦お持ち帰りください。
■受講料
通常:12,500円
体験:2,000円
途中参加の方は残りの参加回数×1,500円
※受講料は初回教室日に現金にてお支払いください
check!!
もし急な予定が入っても安心!
欠席した時はお申込み以外のレッスン日に振替で参加することが出来ます。
お申込はこちらから▼
ちょこっとエクササイズ教室googleフォーム
URL:https:// qr.paps.jp/4xthB
受講にあたってのお願い
・発熱や咳・倦怠感等の症状がある方は参加をお控えください。
2024/09/19 M
2024/09/19 T
