Ballet and Art
バレエと芸術の世界を楽しむ Vol.4
『身体をたのしむワークショップ』
2024/9/8(日)
[先着順・要予約]
定員:各15名
①身体のしくみを学ぼう「筋膜リリースワークショップ編」
②ダンスをたのしむ身体を作る「トレーニングワークショップ編」
講 師:根木怜子 Negi reiko
日 時:2024年9月8日(日)
＼＼ WORKSHOP //
13:00～ ①筋膜リリースワークショップ(1.5h)
15:00～ ②トレーニングワークショップ(1.5h)
対 象:小学校4年生以上 ※ダンス未経験でも可
参加費:①②各3,500円(①親子割あり 6,000円/2名)
会 場:ハピリン4階リハーサルルーム
福井市中央1丁目2番1号(福井駅西口側)
https://www.happiring.com/
― お申し込み ―
2024年7月26日(日)10:00より開始
お申し込み・お問合せ
※後日メールにて持物などのご連絡をお送りします
※定員になり次第締め切りさせていただきます
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「身体をたのしむワークショップ」
①身体のしくみを学ぼう「筋膜リリースワークショップ編」
講座の中では筋膜について学び、筋膜リリースを効果的に行う方法、
そしてリリースした筋膜を再癒着させない為にするべきポイントを
お伝えします。筋膜リリースはやり方一つで効果が格段に変わります。
日々のケアがより効果的に行えるよう、座学とワークでその日から
実践できる方法をお伝えします。
②ダンスをたのしむ身体を作る「トレーニングワークショップ編」
今回のテーマは「背骨」。しなやかな背骨を手に入れるためには
椎骨一つ一つに十分な可動性がなければいけません。
背骨について学び、特に硬くなりやすい胸椎メインにトレーニング
していきます。①もご参加の方は、筋膜リリース後の背骨の
動かしやすさも是非体感してみてください。
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講師プロフィール
根木怜子 Negi Reiko
Li.p Pilates Conditioning Room(リップピラティスコンディショニングルーム)
ダンサー骨格コンディショニング/rfca認定スぺ車路ストトレーナー/ピラティストレーナー
「身体を土台(骨格)から整える」
愛知県日進市のパーソナル専門サロン「Li.p Pilates Conditioning Room」にて
ダンサーの為のコンディショニングトレーニングを主宰。
ハードな筋トレ、ハードなレッスン、難しい技に挑戦する前に、
身体の基礎となる骨格を整えておく事が大切だという考えのもと、
安定した土台を作り上げて怪我のない踊りやすい身体作りを目指す指導に定評がある。
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指導先一覧
/リップピラティスコンディショニングルーム(愛知県日進市)
/スタジオヨギー名古屋
/チャコットカルチャースタジオ名古屋
/NSダンススタジオ
2024/08/12 O
2024/08/15 T
