心と身体を整える週1回のメンテナンス時間

ちょこっとエクササイズ教室

受講生募集

point 01　初心者歓迎！

エクササイズに興味のある方、仕事帰りにリフレッシュしたい方、年齢・男女問わず参加できます。

point 02　体験から参加可能（1回 2,000円）

ヨガが初めてでなんとなくピンとこない方の体験コースもあります。 まずは体験から始めて、基本を楽しく学べます。

point 03　スケジュール調整可能

もし急な予定が入ってしまった場合には、別日の振替で参加・体を動かすことも可能です。

開催日

火曜・木曜 開催！ ※曜日にご注意ください

8月

6日（木）・20日（木）・25日（火）

9月

1日（木）・8日（火）・17日（木）

10月

1日（木）・6日（火）・13日（木）・22日（木）

時間

• 体軸ストレッチ　18:30〜19:30

• ゆるゆるヨガ　　19:40〜20:40

回数

各コース全10回

持ち物

飲み物・ヨガマット ※ヨガマットをお持ちでない方は貸出もあります。

場所

ハピリン4階 リハーサル室 福井市中央1-2-1

受講料

• 各コース通算：12,500円

• 体験：2,000円

• 途中参加の方は1回あたり：1,500円

申込方法

お申し込みはチラシQRより 

講師：江上 尚美（NAO）

体軸ストレッチ

体軸を整えてスッキリとした身体を目指します。 姿勢改善や肩こり・腰痛予防にも効果的です。

ゆるゆるヨガ

ゆったりとした動きで心身をほぐします。 初心者でも安心して参加できます。

特別開催！

特別ヨガ教室

2026年9月3日（木）・10月8日（木） 19:00〜20:00

コジジオガホールにて開催！ 通常の教室とは違い、特別な場所で開催します。

 いつもと違う空間で、心も身体もリフレッシュしませんか？