3つ(フィットネス・バレエ・ヨガ)の要素を組み入れることで、

全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、

さらに脂肪燃焼も期待できます。

「ピラティス」は「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」

という人にピッタリのエクササイズ。

ケガの防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎ、

プロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立っています。

◆日時 12月8日(土)10:30～14:45

10:30～11:30【バレトン】

13:30～14:15【ピラティス】

14:15～14:45【セルフケア】

◆場所 ハピテラス(ハピリン屋外)

◆参加費 無料 ※当日参加可能

◆持ち物 

動きやすい服装・水・タオル・ヨガマット(バスタオルやレジャーシートでも可)

◆講師

25年間学んだクラシックバレエを活かし、

(バレエ・ヨガ・フィットネスを取り入れたエクササイズ)=バレトンの県内唯一のマスタートレーナー

体感を鍛えることで姿勢を強制し、ケガの防止やリハビリにもなるピラティスも取り入れている。

福井県を拠点にインストラクター指導者育成も行う。

◆事前申込 まちづくり福井(0776-30-0330)まで

ぜひご参加くださいませ。

ーーお問い合わせーー

まちづくり福井

TEL:0776-30-0330