★Lesson day★ 詳しくはHPをご確認ください。
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[9月8日スタート]
毎週火曜日(祝日をの除く)
■ピラティス 18:30～19:30
■スローリンパドレナージュ 19:40～20:40
[9月10日スタート]
毎週木曜日(祝日を除く)
■バトレン 18:30～19:30
■リラックスヨーガ 19:40～20:40
場 所 : ハピリン4階リハーサル室(福井市中央1丁目2-1)
受講料 : 15,000円(税込) (各講座12回分)
持ち物 : 飲み物・ヨガマット(タオルやレジャーシートでも可)
定 員 : 各講座10名
※お申込みが少ない場合、開講しないことがあります。
※日程は変更になる場合がございます。
急な予定が入っても安心。欠席した時は、お申込み以外の上記レッスンに振替で参加することができます。
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ピラティス(ボディラインすっきり)
ボールやポールを使いながら、筋力と柔軟性を向上させ、体のバランスを整えます。
体のどの部分の筋肉を使っているかを意識し、インナーマッスルを鍛える事で、ボディラインのスッキリ化が期待できます。
スローリンパドレナージュ(肩こり、むくみ解消)
体を倒したり伸ばしたりして、普段使わない筋肉を使うことで各リンパを刺激し、体内の余分な老廃物を排出しやすい体にします。代謝を向上させる効果もあります。
バレトン(未経験者、運動が苦手な方、大歓迎 )
3つ(フィットネス・バレエ・ヨガ)の要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。
リラックスヨーガ(疲れていいる方、緊張しやすい方、体が硬い方におススメ 男性もOK!)
アーサナ(身体のエクササイズ)と呼吸を同調させることで自律神経を調整し、集中や瞑想の練習により心を整え、癒しをもたらします。
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受講にあたってのお願い
・発熱や咳、倦怠感等の症状がある方、周囲の新型コロナウイルスの感染が疑われる方がいる場合は参加をお控えください。
・入館時には手指の消毒をお願いします。
・参加される際は、他の参加者との間隔の確保にご協力ください。
・新型コロナウイルスの感染状況によっては、レッスンが延期または中止となる場合があります。予めご了承ください。
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【お問い合わせ】
まちづくり福井株式会社 ☎0776-30-0330
